体育与健康课程标准之第三部分　内容标准

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体育与健康课程标准之第三部分　内容标准

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体育与健康课程标准之第三部分　内容标准

作者：佚名文章来源：本站原创点击数：更新时间：2007-6-8

　　(四) 懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响(1-12'GYM'3.3.4)
　　【水平目标】
　　水平一(1-2'GYM'3.3.4.1)
　　了解营养与健康的关系
　　达到该水平目标时，学生将能够：
　　知道营养不足和营养过剩对健康的影响；
　　知道主要食物（如蔬菜、瓜果等）的营养价值。
　　了解从事体育活动时的营养卫生常识达到该水平目标时，学生将能够：
　　知道参加体育活动应该补充适当的营养素；
　　知道进行体育活动时必须注意的营养卫生常识。

　　水平二(3-4'GYM'3.3.4.2)
　　初步学会选择有利于健康的营养食品
　　达到该水平目标时，学生将能够：
　　知道营养需求与年龄、性别、身体活动等的关系；
　　初步学会选择有利于健康的营养食品；
　　初步学会选择适合运动需要的健康营养食品。

　　知道生活方式对健康的影响(3-4'GYM'3.3.4.2.1)
　　达到该水平目标时，学生将能够：
　　知道饮食、体育锻炼对控制体重的作用；
　　认识吸烟、酗酒和吸毒的危害。

　　水平三(5-6'GYM'3.3.4.3)
　　形成良好的生活方式
　　达到该水平目标时，学生将能够：
　　注意合理的营养；
　　经常进行体育锻炼；
　　养成良好的睡眠和休息习惯，如早睡早起、安排好学习与休息的时间等；
　　自觉做到不吸烟，不酗酒，远离毒品。

　　水平四(7-9'GYM'3.3.4.4)
　　懂得环境对健康的影响和运动对环境卫生的要求
　　达到该水平目标时，学生将能够：
　　懂得环境因素与运动、健康的关系；
　　能够选择适宜的运动环境；
　　避免在不利于健康的环境（如大雾、灰尘、噪声等）中运动。

　　学习领域四心理健康(1-12'GYM'3.4)
　　体育活动不仅有助于身体健康，也能增进心理健康。本课程十分重视通过体育活动来提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力。在教学中，要防止只重视运动技能的传授，而忽视心理健康目标达成的现象；要努力使学生在体育活动过程中既掌握基本的运动技能，又发展心理品质；要注意创设一些专门的情景，采取一些特别的手段，促进学生心理健康水平的提高。
　　在义务教育阶段，应侧重使学生了解和体验体育活动对心理状态的影响；高中阶段，应侧重使学生运用体育活动方法改善心理状态。
　　(一) 了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系(1-12'GYM'3.4.1)
　　【水平目标】
　　水平一(1-2'GYM'3.4.1.1)
　　体验体育活动中的心理感受
　　达到该水平目标时，学生将能够：
　　体验参加不同项目运动时的心理感受，如紧张、兴奋等；
　　体验体育活动中身体疲劳时的心理感受。

　　水平二(3-4'GYM'3.4.1.2)
　　体验身体健康状况变化时的心理感受
　　达到该水平目标时，学生将能够：
　　体验身体健康变化时注意力、记忆力的不同表现；
　　体验身体健康变化时情绪的不同表现；
　　体验身体健康变化时意志的不同表现。

　　水平三(5-6'GYM'3.4.1.3)
　　了解心理健康对身体健康的作用
　　达到该水平目标时，学生将能够：
　　了解身心之间的关系；
　　了解心理状态对身体健康的影响；
　　了解运动愉快感的获得对人们坚持体育锻炼的影响。

　　水平四(7-9'GYM'3.4.1.4)
　　自觉通过体育活动改善心理状态
　　达到该水平目标时，学生将能够：
　　在学习压力大或烦恼时进行体育活动；
　　选择参加充分展示自己能力的体育活动；
　　选择参加有助于获得运动愉快感的体育活动；
　　选择参加有利于人际交往的体育活动。

　　水平五(10-12'GYM'3.4.1.5)
　　自觉运用所学知识技能促进身心协调发展
　　达到该水平目标时，学生将能够：
　　自觉运用所学的生理和心理知识分析自己的身心发展状况；
　　自觉运用所学的知识和技能进行有助于身心发展的体育活动；
　　自觉地表现出为他人创设良好心理环境的意愿和行为。

　　(二) 正确理解体育活动与自尊、自信的关系(1-12'GYM'3.4.2)
　　【水平目标】
　　水平二(3-4'GYM'3.4.2.1)
　　在体育活动中具有展示自我的愿望和行为
　　达到该水平目标时，学生将能够：
　　在体育活动中努力展示自我；
　　对体育活动表现出较高的热情。

　　水平三(5-6'GYM'3.4.2.2)
　　正确对待生长发育和运动能力弱可能带来的心理问题
　　达到该水平目标时，学生将能够：
　　对生长发育的变化（如月经等）采取坦然的态度；
　　消除因身体形态问题（如太胖、太瘦等）可能产生的自卑感；
　　通过积极的体育活动消除因运动能力较弱产生的烦恼。

　　水平四(7-9'GYM'3.4.2.3)
　　通过体育活动树立自尊和自信
　　达到该水平目标时，学生将能够：
　　了解自尊和自信的意义；
　　认识体育活动对自尊和自信的影响；
　　通过积极的体育活动，逐步增强自尊和自信；
　　在体育活动中表现出适宜的自信心。

　　水平五(10-12'GYM'3.4.2.4)
　　在体育活动中努力获得成功感
　　达到该水平目标时，学生将能够：
　　通过合理设置目标使自己在体育活动中不断获得成功；
　　在不断提高运动能力的过程中体验成功的感觉。

　　水平六(10-12X'GYM'3.4.2.5)
　　表现出积极进取的生活态度
　　达到该水平目标时，学生将能够：
　　理解体育活动对形成积极生活态度的作用；
　　将体育活动作为生活中不可缺少的组成部分；
　　表现出珍惜生命、积极进取、自强不息的生活态度。

　　(三) 学会通过体育活动等方法调控情绪(1-12'GYM'3.4.3)
　　【水平目标】
　　水平一(1-2'GYM'3.4.3.1)
　　说出自己在体育活动中的情绪表现
　　达到该水平目标时，学生将能够：
　　体验并简单描述进步或成功时的心情；
　　体验并简单描述退步或失败时的心情。

　　水平二(3-4'GYM'3.4.3.2)
　　观察并说出同伴在体育活动中的情绪表现
　　达到该水平目标时，学生将能够：
　　观察并说出同伴进步或成功时的情绪表现；
　　观察并说出同伴退步或失败时的情绪表现。

　　水平三(5-6'GYM'3.4.3.3)
　　知道通过体育活动等方法调节情绪
　　达到该水平目标时，学生将能够：
　　了解不良情绪对体育活动的影响；
　　了解体育活动对减缓学习压力、消除不良情绪的作用；
　　了解体育活动对产生良好情绪的作用。

　　水平四(7-9'GYM'3.4.3.4)
　　学会其他调节情绪的方法
　　达到该水平目标时，学生将能够：
　　学会肌肉放松的方法；
　　学会自我暗示的方法；
　　学会呼吸调节法；
　　学会合理安排作息时间。

　　水平五(10-12'GYM'3.4.3.5)
　　在体育活动中表现出调控情绪的意愿与行为
　　达到该水平目标时，学生将能够：
　　运用所学的方法调控自己在体育活动中的情绪；
　　运用所学的方法调控自己在体育比赛中的情绪，如紧张、恐惧、精神不振和疲劳感等。

　　水平六(10-12X'GYM'3.4.3.6)
　　自觉运用适宜的方法调控自己的情绪
　　达到该水平目标时，学生将能够：
　　选择适合自己的方法调控情绪；

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